In meinem Buch mache ich den Vorschlag, ein Dankbarkeits- Tagebuch zu führen. Im Tagebuch sollte man nicht nur das aufschreiben, was einen bedrückt, sondern auch das, was gut ist im eigenen Leben und wofür man dankbar sein kann. 

Sich auf das zu konzentrieren, was im Leben gut ist, statt nur auf die Probleme zu starren, verändert innerhalb weniger Wochen die gesamte Wahrnehmung und die Lebenseinstellung. Wenn Sie für sich Tagebuch schreiben, wäre es gut, jeden Tag 5 Punkte der Dankbarkeit aufzuschreiben. Auch wenn die Punkte sich wiederholen.

Für die Seite hier reicht es aber, wenn Sie nur jeweils einen Punkt aufschreiben. Die Mitleser sollen ja Anregungen bekommen und nicht gähnend weiterklicken ;-))

• Wenn Sie Ihre Email-Adresse eingeben wollen, schreiben Sie bitte das "Ätt" Zeichen nicht aus, sondern schreiben Sie besser "Klammeraffe" oder "ätt"
• Sie können auch anonym bleiben oder sich ein Pseudonym geben

Also, wofür sind Sie heute dankbar? Schreiben Sie es hier hinein !

Dankbarkeits-Tagebuch : machen Sie mit!